do pracy

jasne ze jestem gotowy do ciezkiej pracy tylko musze wiedziec jak cwiczyc i co i z jakim ciezarem dzieki narazie

[...] nie mieszać fizjologii z psychologią, bo akurat w tym przypadku nie widzę sensu takiego postępowania. Tak poza wszystkim, to czekam teraz na wypowiedź Liftera gdy wróci z pracy. Może w końcu coś się wyjaśni i poukłada, bo ja nie mam ochoty zacząć się kłócić, więc nie będę póki co odcinał się za to niby "Przeinaczanie wypowiedzi" (I [...]

Trener Herthy zwolniony Holenderski szkoleniowiec piłkarzy Herthy Berlin Huub Stevens został zwolniony z pracy nazajutrz po blamażu, jakim była porażka jego drużyny z Werderem Brema 1:6 w Pucharze Niemiec - poinformowała w czwartek stacja telewizyjna DSF. Stevens, który niedawno świętował 50. urodziny, był jednym z najbardziej krytykowanych [...]

Witam ponownie! Wielkie dzięki za opinie, napewno wykorzystam je w dalszej pracy nad sobą. Poniewaz nie mogę stworzyć osobnego działu dlatego prosze kierowac wszystkie Wasze problemy odnośnie diety, odżywiania, kontuzji i ogólnie zdrowia w tym miejscu lub na mojego meila. Postaram sie pomóc każdemu w miarę możliwośći ! Pozdrawiam Nie ma rzeczy [...]

[...] wlasnie jak musze przeliczac tłuszcze, białka i węglowodany na kilogram mojego ciala - bo to zalezy od danej diety. Prosze jakiegos fachowca, zeby wlasnie dopasował diete do tego oco mi chodzi i powiedzial, jak mam to przeliczac - reszte zrobie sam ( skorzystam z podwieszonego topicu ) i efekt mojej pracy dam tutaj. Snowboard !! Who is the one !?

[...] wrzucic do diety kasze gryczana/ryz i laczyc z tunczykiem lub lososiem ( uwaga jest tlusty ). Sam wyrzucilem kase na gainera jak nie potrafilem ulozyc diety. 2 godzinki pracy i nie musisz wydawac kasy, a masa na 100% poleci. Jezeli juz jesz 2 worki kaszy i jeden ryzu dziennie to z gory przepraszam Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, [...]

jesli rodzice skladali za Ciebie badz Ty skladales lub zaklad pracy to za Ciebie zrobil - wniosek do urzedu skarbowego - to bedziesz mial jesli jednak nikt nie zlozyl dla Ciebie takiego wniosku - musisz to zrobic i tyle jednak czeka sie miesaiac okolo START 08.12.2003r. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

Przed deszczem cie nieochronia Ale IMHO troszke dysproporcjonalne do reszta - fakt ze sa wielkie ALe SOGa i tak wyplace bo sporo pracy pewno w nie wlozyles NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

tak by pokazał bicepsa to by go zjechali za bicepsa i by sie wzioldo pracy a tak jego ryło objechali (sam tak chciał to nie fotka.pl w koncu) tera pewnie wisi w kuchni na pasku od spodni ale przynajmniej ma komplement od słodkary :) Pakowanie to przyjemność do bólu!!!

kamilss...ze fotki niewyglda ze jesteś zbyt młody,pomki dają ci cos ale nie tyle co trening siłowy,ja osobisice proponuje ci rozpoczęcie treniungu na siłowni albo gdzieśw tym stylu ale na mały obciązeniacvh narazeie by przyzwyczaić mieśnie do cieżkiej pracy i wogle.. SAWI:o)

Spoko Łukasz- ładuj dalej cięzko i będzie dobrzew. Masz sporo pracy przed soba, ale przynajmniej wiadomo, że jedziesz właścia trasą ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Poki co nie chce mi sie odnosic do wypowiedzi Powerlift'a - bo dopiero co wrocielem z pracy i musze sie wyspac ... wrzuce jedynie mala fotke Michala - zwroccie uwage na te nowoczesne zaciski ... acha - siady Wandzika mamy zarejestrowane na kamerze - jezeli bedzie taka mozliwosc, postaram sie je tu zamiescic - sami ocenicie 2-gie podejscie [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=8&topic_id=98399 Wybacz kiepskie tłumaczenie, ale nigdy nie chce mi się za bardzo przykładać jak piszę coś w pracy. A co do noska masz rację, też jestem z poprzedniej epoki. Rudy kot w Combat/Samoobrona И если не [...]

poczytaj dział odzywianie, spróbuj ułożyc diete(wbrew pozorom nie jest to takie trudne), daj do oceny w chwilach gdy nie będziesz mógł zjesc normalnego posilku(np w pracy) sprzyda się gainer np swg 4000 mysle ze to narazie powinno Ci wystarczyc Życie jest za krótkie by być małym.....

Michail SOG poleciał za zachęte pomocy i w podziekowanie . Ale zapraszam też innych expertów z działu do oceny mojej pracy i przyszłego wysiłku...

[...] wiecej co ile godzin powiniem jesc - 3 , 4 ?i co do tej diety jeszcze to myslisz ze powinienem stosowac podobne jedzenie jak ty podales wczesniej w opisie swojej diety? No a jak myslicie czy musze stosowac jakis specjalny trening na mase czy moj, ktory glownie opieral sie na wyciskaniu sztangi i pracy z hanklami moglby zostac??? Pozdrawiam

[...] treningu 1 zużtego zostanie więcej glikogenu bo trening trwa dłużej (z powodu dłuższych przerw) A policz teraz sam ile ciężeru zostało przerzuconego w jednostce czasu i ile pracy musiały wykonać mięśnie w tych 2 wariantach Niewane że w 2 wariancie robi się 2,5x szybciej na 2x większym cieżarze i o 20% więcej powt - ważne że trening pierwszy [...]

No poprostu,wyglądasz jak zawodowy wyjadacz! Widać ze kupę życia spedziłeś na ciezkiej pracy nad sobą no i teraz masz ogromne efekty !!! Brawo, możesz służyć jako doskonały przykład dla nowicjuszy w tym sporcie. Pozdrowionka ! Nie ma rzeczy nie możliwych - są tylko trudne do zrealizowania ;)

Ten chlop nie wie chyba ile pracy wkladamy w to zeby cos umiec. Mnie to obraza. Porownani mnie do jakiegos nakoxowanedo d****a, co sie z policja nap*****la. X X X

[...] zmęczenia oraz restytucji powysiłkowej. Celem takiego kształtowania treningu, przy którym fazy zwiększonych obciążeń występują na przemian z okresami zmniejszonego nasilenia pracy, jest obciążanie ustroju przy wykorzystaniu prawidłowości biologicznych, aby gromadzić rezerwy dla zwiększenia wydolności fizycznej. Jak wiadomo zjawiska [...]